Att träna på morgonen på tom mage innan du ätit frukost, eller 1 - 2 timmar efter du ätit ökar fettförbränningen. Blodsockernivåerna och insulinnivåerna är då låga i blodet. Att ta ett kortare träningspass eller en snabbare promenad innan frukosten på morgonen är därför bra för fettförbränningen.
Galet nöjd med passet idag, körde bara kondition, men det är det jag har lagt mest fokus på just nu..
Jag körde iaf 35 min på cykeln och sedan körde jag mage och ben övningar för att avsluta med 20 min på crosstrainern..
Nu välkomnar jag söndagen med en kopp kaffe & en tallrik yoghurt samt ett ägg!